Was bewirkt Fitness?

 

Eine Frage, viele ganz individuelle Antworten:

  • Regelmäßiges Krafttraining kann die Muskulatur verjüngen.
  • Mit regelmäßigem Fitnesstraining lassen sich Alterungsprozesse umkehren.
  • Ausdauer- und Krafttraining wirken sich positiv auf den Zuckerstoffwechsel aus.
  • Ausdauer- und Krafttraining senken das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt um bis zu 10%.
  • Gut trainierte Muskeln sorgen über den Stoffwechsel für einen höheren Energieumsatz.
  • Dosiertes Krafttraining stärkt die Knochen und minimiert die Schmerzen bei Gelenkbeschwerden.
  • Muskeltraining stärkt durch die Produktion von Kollagen die Sehnen und strafft dabei die Haut.
  • Dosiertes Fitnesstraining senkt das Risiko an Alzheimer zu erkranken.
  • Dosiertes Fitnesstraining stärkt das Immunsystem.
  • Dosiertes Fitnesstraining stärkt die körpereigene Krebsabwehr.
  • Und vieles, vieles mehr!

 

 figurstudio

 

Fitness-Zirkel

Mit unseren Fitness-Geräten wird Gruppentraining und effektives Maschinentraining miteinander kombiniert. Die Geräte zeichnen sich durch ein unvergleichliches, isodynamisches Widerstandssystem aus. Es wird immer nur die Belastung zurückgegeben, die der Trainierende in das System einbringt. Daraus resultiert ein Training mit optimalem Muskelreiz, ohne die Gelenke und Sehnen zu überlasten.

Vergleichen wir die verschiedenen Systeme:

                                              Isotonik   -   Isokinetik   -   Isodynamik

  • Das isotonische System: Unter- und Überbelastung (gleichbleibender Widerstand)
  • Das isokinetische System: gleichbleibende Bewegungsgeschwindigkeit
  • Das isodynamische System: Widerstand und Geschwindigkeit (beweglicher Widerstand)

Mit unserem Zirkel kann von der Jugendlichen bis zur "echten" Seniorin mit dem jeweiligen Niveau und Bedarf entsprechend jeder trainieren. Sie finden diese Geräte u.a. auch in Rehakliniken. Ob Kraft-Ausdauertraining,  Haltungs- bzw. Rückentraining oder Gewichtsreduktion - die Ergebnisse des isodynamischen Trainings sind besser als alle Vergleichsdaten anderer Systeme.

Eine halbe Stunde Gerätetraining mit den isodynamischen Systemen reicht in jeder Hinsicht aus. Die wichtigsten Muskeln des Körpers werden dabei optimal trainiert, ohne dass sie dabei überlastet werden.